烤紅薯可不可以多吃呢 經驗 關注:2.55W次 不建議多吃。烤紅薯營養豐富,富含膳食纖維、碳水化合物、糖類等,還含有鈣、鐵、鋅等礦物質,適量食用能為人體補充多種營養物質,還能推動腸胃蠕動,促進食物消化吸收,如果過量食用,則會加重腸胃的負擔,容易導致消化不良、脹氣等症狀,一般來說,烤紅薯一次吃80~120克即可。 標籤: 烤紅薯 可不可以 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/88dg9j.html