子午覺養什麼 經驗 關注:2.37W次 子午覺養陽,每天午時陽氣正盛,休憩一會兒可以養陽。午睡時間因人而異,一般以半小時到1小時為宜,時間過長容易進入深睡眠,醒來後反而讓人感覺沒有精神。子午覺就是每天子時和午時按時入睡,其主要原則是“子時大睡,午時小憩”。據醫師介紹,冬季保證“子午覺”對於工作壓力較大的白領們非常重要。 標籤: 午覺 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/819qoq.html