吃維生素e有什麼作用
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維生素e是脂溶性維生素的一種,具有抗氧化,抗腫瘤的作用。在小麥的胚芽、胚芽油當中含量會比較豐富,還有一些堅果類的食物當中含量也很豐富。維生素e有一些抗氧化作用,而且還可以淡化色斑,一些想要美容的人士可以選擇。維生素攝入量並不是越多越好,而是要根據每個人的個體情況來進行一些針對個人情況的補充,一些老年人是不建議食用維生素e。
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維生素
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