楊梅和黃瓜一起吃會怎麼樣

1、缺點：損失維生素C

由於黃瓜中含有能使Vc含量減少的物質，而楊梅中含有豐富的維生素C，兩者一起吃會減少楊梅中維生素C的吸收，降低營養。

建議：缺乏維生素C的人群避將黃瓜和楊梅等富含VC的水果一起吃，但如果不缺VC，那麼請隨意。

2、優點：平定熱氣、均衡營養

前面說了，吃了楊梅之後吃黃瓜能夠平定熱性。

而且黃瓜和楊梅中含有維生素、礦物質還有其他的營養素成分和含量都有一定的差別，居民平衡膳食寶塔中建議每天吃兩種級以上的水果，多樣化飲食能夠起到均衡營養的作用。