咖啡應該什麼時候喝對身體最好

1、早上喝咖啡是最好的，咖啡可以改善便祕，這種功用早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大，早上一杯咖啡，會使早上上班都非常有精神；

2、運動前三十分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前三十分鐘、或飯後三十分鐘，喝咖啡是最適當的時間；

3、咖啡的提神功用是大家公認的，一杯咖啡可以讓人保持四小時都神采奕奕，所以午睡後喝一杯，可以保持清醒。