一天攝入2000千焦會胖嗎
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一天攝入2000千焦不會胖,2000千焦等於477.8大卡,而人一天一般可以總共攝入1700千卡的熱量。
每個人每天攝入多少能量並沒有一個統一的標準,這跟每個人的體重和活動量有關。一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量,男性則需要1980~2340卡路里的熱量。
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千焦會
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