皁角米一次應該泡幾粒
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15-20粒。
皁角米根據品質及乾燥程度的區別,其重量也有所不同,一般建議皁角米一次泡10克左右,大約就是15-20粒,皁角米味甘辛,性溫,適量食用可以起到潤燥通便、祛風消腫等功效,但是若是食用過多則會加劇體內的燥熱之氣,容易引起上火。
皁角米又可以稱為雪蓮子,是皂莢的果實,其中含有豐富的纖維素、氨基酸、礦物質等多種營養成分,營養價值很高,但是同時它也是一種高能量、高碳水的食物,容易滋生細菌而腐壞變質,如果皁角米已經在水裡面泡了3天,其中很可能已經滋生了大量的有害細菌,一般不建議繼續食用,否則可能會引起腸胃不適等反應。
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