每天喝4升水有害嗎

每天喝4升水沒有害，人體每天需要2000ml水左右，而且一日三餐也都有水分吸收。不管喝再多的水都不會把身體的養分排除掉，一天喝3-4升水，其實並不算太多，喝多水排尿也多。