拍打腹股溝時間 經驗 關注:1.69W次 1、拍打方法:站立或躺著,用雙手手掌或雙手手握空拳拍打兩腹股溝,由輕到重,逐漸加力,直至腹股溝微微發熱為止。每天拍打兩到三次,每次5~10分鐘。2、時間不拘泥,經期以及飯後30分鐘內不建議拍打。拍打過程中,一開始可能會感覺很疼,如果每天都堅持下來,疼痛的感覺會漸漸減輕,手也會越來越適應。 標籤: 腹股溝 時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/5vkpdz.html