倒立多長時間最好 經驗 關注:2.28W次 倒立的時間在頭部發熱之後在堅持3到五鍾是最為適當的,不宜過長時間。長期堅持有規律的頭足倒立,能給人體帶來三大益處:一是提高智力和反應能力;二是延緩衰老,增神提志;三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病,特別是腦血管疾病。 標籤: 倒立 多長時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/56zmxr.html