榴蓮和豬肉一天吃多少合適

一般建議一天吃榴蓮200克左右，最多不超過400克；吃豬肉控制的50克左右。因為兩種食物都含有豐富蛋白質，吃多了容易消化不良，控制在建議的食用量內不僅能保證身體營養的供應，也不會出現營養過剩。而且也是符合《平衡膳食寶塔》中關於對水果以及畜、禽肉攝入量的建議的。