坐位體前屈怎麼測量 經驗 關注:2.56W次 1、測量坐位體前屈前,要提前做熱身拉伸運動,防止韌帶拉傷。2、參與測試者應兩腿伸直,坐在測試區,兩腳平蹬測試重板。3、雙腳距離10到15釐米,上體前屈,雙臂伸直。4、用兩手中指逐漸推動遊標,直到不能推動為止。5、切記不可突然發力推動遊標,測試器縱板平面為零點,縱板向內為負值,縱板向前為正值。6、記錄以釐米為單位,保留一位小數,測試兩次取最好成績。 標籤: 體前 坐位 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/43melq.html