人為什麼突然會心情不好

突然會心情不好有以下幾種因素：

1、經常攝入高熱量高脂肪食物，很可能使人心情感到煩悶，不合時宜的飲用一些飲料也能導致情緒不穩定。

2、長期飲食當中如果缺乏攝入不飽和脂肪酸，即暗指那些素食主義者很可能患抑鬱之症。

3、經常餓肚子，即人體攝入不足的碳水化合物，就容易影響大腦的情緒調節能力，導致易怒、抑鬱等不良情緒。

4、如果患病的人們長期服用治療高血壓的β受體阻斷劑，或者是治療青春痘和牛皮癬的類維生素A等藥物。會使個別群體感覺抑鬱。

5、吸菸的人比不吸菸的人更容易抑鬱。雖然香菸中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。

6、上網時間過長過久就會提高抑鬱的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要剋制一下了。