南懷瑾說打坐如何收功
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先把雙手搓熱了,從按摩頭開始腦頂、後腦勺通通都抓一抓、耳朵搓搓、臉洗一洗、手臂、腰、腿、腳各處都搓熱熱的。如果腳麻嚴重的話,可以慢慢移動腳,讓腳心對腳心後,靜心一會兒,去麻很有效。也有初學者是下坐後會走一走,把筋絡活動下。
南懷瑾(1918年3月18日—2012年9月29日),出生於中國浙江溫州,中國當代詩文學家、佛學家、教育家、中國古代文化傳播者、學者、詩人、武術家、國學大師。歷任臺灣政治大學、臺灣輔仁大學及中國文化大學教授。
1949年中華人民共和國成立後,南懷瑾隨國民黨遷至臺灣,並受邀到臺灣地區的多所大學、機關、社會團體講學,後曾旅居美國、香港等地,晚年定居蘇州太湖大學堂。2012年9月19日,媒體傳出南懷瑾病危的訊息。
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