經常吃橙子好嗎

1、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用；

2、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質；

3、橙子性味酸涼，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效；

4、飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用；

5、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。