番茄鍾怎麼設定時間
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番茄鍾設定時間,以二十五分鐘為一個單位,進行專注性的學習或者工作,以五分鐘為一個番茄完成後的休息時間,也就是說,一個番茄的週期是半個小時,這個時間是容易讓人接受的。25分鐘就是一個番茄時間,在這25分鐘裡,不能被打斷,如果你突然想打電話、逛淘寶等,都需要記錄到番茄記錄表的“計劃外事項”清單中,記錄完畢之後,馬上回到專注的工作中來。
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