黑茶怎樣喝才能夠減肥
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每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升,然後控制食量外加運動即可減肥。
一杯黑茶只含有4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:
一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;
二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。
三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
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