來月經前腰痠痛是怎麼回事
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1、女性朋友不用太大驚小怪了,女性經期前腰痛、乳房脹痛等,實際上是由內分泌的改變引起的,是屬於女性經前綜合症的一種症狀。
2、辦法:保持大便通暢:因為便祕可誘發痛經和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、避免嚴冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經期間假如受到忽然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。
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