體寒喝什麼粥

1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，防病驅寒；

2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣，增熱禦寒，防治風寒感冒；

3、蔥白生薑茶：大蔥、紅茶葉、生薑汁衝濃茶趁熱飲也可起到禦寒作用。