12月份吃什麼海鮮
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1、扇貝:在11月、12月是最肥美的時候,主要營養成分為蛋白質,廣泛分佈於世界各海域。
2、帶魚:11-12月是盛產帶魚的季節,含有鎂元素、不飽和脂肪酸,主要分佈於西太平洋和印度洋。
3、小黃魚:12月的小黃魚肉質肥美、鮮嫩無比、入口即化,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素。
4、鰨魚:在10至12月時最肥美,分佈在北海、地中海,以蠕蟲、貝類和小型甲殼類為食。
5、文蛤:12月是吃文蛤的好時節,肉嫩味鮮,是貝類海鮮中的上品,含有各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質。
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海鮮
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