禦寒方法有哪些
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1、暖腳:可以用泡腳的方式給腳部進行保暖,同時,除了用泡腳之外,還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
2、暖手:可以戴手套,拿出手來,多活動活動,就比放口袋裡不動暖和很多。
3、暖頭:選擇一頂可以遮住耳朵的帽子,讓頭部散熱更少一些會感覺到更加的溫暖。
4、多喝熱水:冬天氣候乾燥,人體極易缺水,多喝水,不但能保證機體的需要,還可恢復體溫。
5、在冬季進行適當的體育鍛鍊,既可流通血脈,又能增熱保暖防寒。
6、剛睡醒時可以在被窩裡做小幅度的拉伸運動,可讓下床時不至於一下感覺到很冷。
7、衣服不要穿得太厚太緊:穿得太厚太緊不但限制了身體的活動,還影響到了熱量。不可捂得過多、過厚,避免出汗的情況發生。
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禦寒
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