轉移壓力的方法 百科 關注:2.1W次 轉移壓力的方法有積極面對、保持活力、轉移目標、消耗體力。1、積極面對:壓力來臨時以積極的態度去面對,以平常心去對待。2、保持活力:給自己打氣,對自己做“心裡暗示”,保持內心的活力於朝氣。3、轉移目標:適當轉移注意力,不侷限於當前的事務。4、消耗體力:做一些體育運動,如跑步、打球等,消耗一些體力。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/baike/zq2ko7.html