五六月份應季水果有哪些
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1、芒果:所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。
2、草莓:果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。
3、荔枝:果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。
4、櫻桃:“先百果而熟”,富含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
5、桑葚:又名桑果,早在兩千多年前桑葚已是中國皇帝御用的補品。
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