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4oo米怎么跑得更快
1、做足跑步前的准备工作,检查身体状况、鞋子的舒适程度以及服装问题等;2、做一些简单的热身运动,热身运动有助于预防各类损伤或者不适;3、做到思绪平稳,保持心态良好,开跑之前尽量避免受到他人影响;4、注意调整呼吸和脚步的节奏,跑步时有节奏的呼吸能够减轻跑步压力;5、冲刺终点...
2021-09-21
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