![牛肝猪肝羊肝里哪一种含铁高]( "牛肝猪肝羊肝里哪一种含铁高")
- 猪肝100克含蛋白质21、3克，脂肪4、5克，碳水化合物1、4克，钙11毫克，铁25、0毫克，锌5、78毫克，核黄素2、11毫克，尼克酸16、2毫克，抗坏血酸18毫克；并含维生素A、B1、B2、C等。羊肝100克除水分外，含蛋白质18．5克，脂肪7．2克，碳水化合物4克，钙9毫克，铁6．6毫克，尼克酸3、57毫克，抗坏血酸18．9毫克等。...
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![石榴含铁量高吗]( "石榴含铁量高吗")
- 石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。石榴含有多种营养成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。...
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![含铁多的蔬菜和水果]( "含铁多的蔬菜和水果")
- 新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜、香菇、花菜、豇豆等。含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。营养小知识：1...
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![含铁高的食物有哪些]( "含铁高的食物有哪些")
- 1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血，比如猪血、羊血、鸡血、鸭血，这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素。3、瘦肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些瘦肉当中含有丰富的铁元素。4、蔬菜类的食物，比如...
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![含铁饲料有哪些特点]( "含铁饲料有哪些特点")
- 硫酸亚铁FeS04、碳酸亚铁FeC03、三氯化铁FeCl3、枸橼酸铁铵[FeNH3C6O7]、氧化铁Fe2O3都可作为补铁的饲料。其中以硫酸亚铁的生物学效价较好，氧化铁最差。...
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![木耳含铁多吗]( "木耳含铁多吗")
- 黑木耳是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁元素。每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁...
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![猪肝和菠菜哪个含铁高]( "猪肝和菠菜哪个含铁高")
- 100克猪肝含铁23.2毫克，100克菠菜含铁只有2.5毫克，猪肝的含铁量远远高于菠菜，当然是猪肝补铁效果更高。我们日常接触到的食物来源的铁有两种，一种是来源于动物性食物的血红素铁，一种是来源于植物性食物的非血红素铁。来源于动物性食物的血红素铁，被人体吸收时不会受到草酸、植...
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![请问菠菜和金针菇哪个含铁量更多]( "请问菠菜和金针菇哪个含铁量更多")
- 金针菇很多，它含铁很丰富，是菠菜里铁含量的20倍，铁的作用是和蛋白质合成为血浆，一起参与合成血液的还有叶酸，而叶酸在绿叶蔬菜里的含量很丰富，蛋、奶，还有肉类都是补充蛋白质的，绿色蔬菜是提供叶酸，而菠菜和金针菇提供铁，肉制品和蛋也都含有丰富的铁，这样就形成了非常充沛的造血环境...
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![06cr19ni10含铁元素吗]( "06cr19ni10含铁元素吗")
- 06cr19ni10含铁元素。06cr19ni10一般指304不锈钢。304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质，密度为7.93g/cm³，业内也叫做18/8不锈钢。耐高温800℃，具有加工性能好，韧性高的特点，广泛使用于工业和家具装饰行业和食品医疗行业。市场上常见的标示方法中有06Cr19Ni10，SUS304，其中06Cr19N...
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![血液含铁正常值是多少]( "血液含铁正常值是多少")
- 男性的血液含铁正常值是11.6～31.3umol/L，女性是9～30.4umol/L，儿童是9～22umol/L。血清铁是测定血清中与转铁蛋白结合的铁量。血清铁增高可见于溶血性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性肝炎、铅中毒、白血病等。...
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![什么东西含铁量高]( "什么东西含铁量高")
- 含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉等。1、猪肝：是指猪的肝脏，含有丰富的铁、磷、蛋白质、卵磷脂和微量元素。2、牛肉：牛肉富含肌氨酸、维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养物质。3、鸭肝：鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏，含有丰富的铁元素。4、鸭血：鸭血为...
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![牛肉含铁多吗]( "牛肉含铁多吗")
- 牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克，牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。牛肉是指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体机体抗病能力，还有暖胃补气的作用。...
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![白菜的含铁量是多少]( "白菜的含铁量是多少")
- 白菜的含铁量为每100克含1、8毫克。白菜虽然含铁量高，但属于非血红素铁，吸收利用率低，另外，同食菠菜时，菠菜中的草酸容易与铁结合成难以溶解的草酸铁，使白菜中的铁的吸收率为1、3%。肉类是铁质的宝库，肉类中含有血红素铁，容易被人体吸收，可直接用来合成人体的血红蛋白。...
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![米粉100g含铁多少才算高铁]( "米粉100g含铁多少才算高铁")
- 米粉的含铁量超过30%，就可以称之为高铁米粉了，每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克、脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5...
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![什么物质含铁比较多]( "什么物质含铁比较多")
- 动物肝脏、瘦肉、豆类等以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿,菠菜，韭菜、荠菜、芹菜,李、桃、杏、苹果,桃子、香蕉、核桃中含铁量也比较多。其它食物中黑木耳含铁量相当高，海带、紫菜、香菇中含铁量也不少．樱桃含铁量高，位于各种水果之首。杏仁、豆类、奶制品...
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![什么食物含铁高除了猪肝和猪血]( "什么食物含铁高除了猪肝和猪血")
- 动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为百分之十到百分之七十六。蛋黄含铁量较高，但吸收率仅百分之三。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8毫克、紫菜33毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、...
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![芝麻含铁高吗]( "芝麻含铁高吗")
- 芝麻含铁高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。...
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![含铁量高的食物和水果有哪些]( "含铁量高的食物和水果有哪些")
- 黑木耳、菠菜、葡萄干、猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、猪血、菠菜、木耳、红枣。水果：杏、桃、李、樱桃、葡萄、桃子。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，人体内的铁无论是缺乏或过量都会对人体的健康构成威胁，只有正常...
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![含铁量高的10种水果]( "含铁量高的10种水果")
- 樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶，酶是体内生化活动的催化剂，是一切生命现象及生化反应的基础，离开了酶，体内的生化反应将无法进行，生命也就不复存在，极少量的铁就能构成人...
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![人体一般含铁量多少正常]( "人体一般含铁量多少正常")
- 人体正常的血清铁的数据一般是男性：11~30umol/L，女性：9~27umol/L。正常人体内的含铁总量随着年龄、体重、性别和血红蛋白水平的不同，异体内总铁量正常成人男性约为50mg/kg女性约为35mg/kg。...
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![哪些饮料含铁]( "哪些饮料含铁")
- 菠萝汁。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，因此菠萝汁中含有丰富的铁元素。桃汁。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以...
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![七度空间卫生巾里面含铁吗]( "七度空间卫生巾里面含铁吗")
- 七度空间卫生巾里面不含铁。因为它是纯棉材质的，不会有金属在里面，如果卫生巾里面有金属则非常危险，毕竟金属都是尖锐的，所以如果卫生巾里出现了金属，那肯定是劣质产品或者是不合格的产品，一定不要买。七度空间是恒安集团面向年轻女性推出的少女系列卫生巾品牌，七度空间主要有24...
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![含铁的黑色石头值钱吗]( "含铁的黑色石头值钱吗")
- 含铁的黑色石头有可能值钱，有可能是天然黑色玄武岩，质地细腻。玄武岩，洋壳主要的组成，属基性火山岩。是地球洋壳和月球月海的最主要组成物质，也是地球陆壳和月球月陆的重要组成物质。...
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![含铁元素的食物有哪些]( "含铁元素的食物有哪些")
- 1、动物肝脏：各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少。2、三文鱼：三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。3、牛肉：牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉...
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![什么水果含铁元素最多]( "什么水果含铁元素最多")
- 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4到6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含...
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知知馆
