![羽毛球运动前应做哪些拉伸运动]( "羽毛球运动前应做哪些拉伸运动")
- 运动前的热身运动必不可少，拉伸运动更可以预防运动损伤的发生，对促进训练效果也有积极的作用。热完身后，可由下至上先拉伸跟腱和小腿后侧肌群（主要是向上提拉脚尖来达到次效果）。接着拉伸大腿前、后和内侧肌群（方法不一，可努力做纵、横向的劈叉，当出现微痛感觉时适当控制10秒左右...
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![求职面试前应做哪些准备]( "求职面试前应做哪些准备")
- 1、一份个人简历是必需的：需要注意的是，这份简历与投递给HR的简历出入不能太大；2、准备齐全证照及证照复印件：面试前要准备好各种能评定你资历水平的证照，并备多一份复印件，以防HR要保留；3、公交路线要查好：怎么去，时间要多长等都要先查好，避免迷路、迟到等状况；4、合适的着装：穿什么...
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![出车前应检查哪些主要项目]( "出车前应检查哪些主要项目")
- 出车前应检查机油、汽油、水、刹车、喇叭、灯等项目，在每次行车前，都必须先检查车辆，保证车辆本身的安全稳定。机油，即发动机润滑油，英文名称:Engineoil。密度约为0.91×10³(kg/m³)能对发动机起到润滑减磨、辅助冷却降温、密封防漏、防锈防蚀、减震缓冲等作用。被誉为汽车的...
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![玻璃仪器使用前应如何洗涤]( "玻璃仪器使用前应如何洗涤")
- 玻璃仪器使用前，应先用毛刷蘸水刷洗仪器，然后用水冲去可溶性物质及刷表面粘附的灰尘。玻璃材质的仪器称为玻璃仪器。化验室中大量使用玻璃仪器，因为玻璃有很高的化学稳定性，而且有很好的透明度。玻璃是非晶无机非金属材料，一般是用多种无机矿物(如石英砂、硼砂、硼酸、重晶石...
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![离开实验室前应做好那些工作]( "离开实验室前应做好那些工作")
- 将实验用过的容器清洗干净。查看实验室的仪器是否已停机。将各种资料及试剂药品归档。切断实验室用气阀门。关闭排风系统。最后是锁好门窗。...
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![幕墙施工前应重点注意哪些问题]( "幕墙施工前应重点注意哪些问题")
- 幕墙施工前应重点注意对质量保证资料的保存，如果存放不当，可能会丢失资料，有些较小的施工单位压根就没有质量保证资料，敷衍了事，进而造成工程事实于质量保证资料严重不符的现象。在施工过程中，也会出现由于质量保证资料不全，而不法提供完整的竣工资料给建筑单位，而对工期造成影响...
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![患狂犬病出现症状前应怎么处理]( "患狂犬病出现症状前应怎么处理")
- 诊断临床诊断比较困难。如果患病动物出现典型的病程，即各个病期的临诊表现非常明显，并出现脑炎的症状，则结合病史可以做出初步诊断。但是，因为患狂犬病的病犬，在出现症状前周内即已从唾液中排出病毒。所以当动物或人被可疑病夬咬伤后、应及早对可疑病犬做出确诊，以便对被咬伤的...
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![登杆塔前应做好那些工作]( "登杆塔前应做好那些工作")
- 登杆塔前应注意:1、确认作业范围，防止误登带电杆塔;2、新立电杆回填土应夯实;3、冲刷、起土、上拔和导线、拉线松弛的电杆应采取安全措施;4、木电杆根部腐朽不得超过根径的20％以上;5、杆塔脚钉应完整、牢固;6、登杆工具、安全腰带应完好合格;7、使用梯子时要有人扶持和绑牢...
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![去别人家做客前应做什么准备]( "去别人家做客前应做什么准备")
- 拜访前提前告知主人，提前最好一天，以便主人做准备，这也是体现你对主人的重视；约定的拜访时间尽量避开休息时间，如果你了解主人的生活作息，最好还要避开对方忙碌的时间段；约定的时间请一定要到达，可以稍微提前5到10分钟，但也不要提前太多，怕主人之前还有别的安排。但也请不要迟到，让...
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![合同签订前应如何防范法律风险]( "合同签订前应如何防范法律风险")
- 合同签订前法律风险的防范。工具/原料企查查诉讼网站方法/步骤11、签订合同前，查询对方资质情况22、个人看身份证件、公司上企查查查询公司工商登记信息。33、上执行文书网查对方是否为被执行人签订合同前要将合同条款签订完善，各方权利义务，履行方式、收付款、发票、违约责...
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![上高原前应做好哪些准备]( "上高原前应做好哪些准备")
- 应该做好以下准备：1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应...
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![投保前应如实告知哪些]( "投保前应如实告知哪些")
- 投保前应如实告知的内容有：足以使保险危险增加的事实；为特殊动机而投保的事实；投保保险时处于危险特殊性质的事实；投保人在某些方面非正常的事实。比较常见的就是已经患有疾病，但是却隐瞒，想要骗保医疗险的报销疾病住院、门诊费用。另外还有存在特殊的动机，让被保险人身亡，从而骗...
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![签订合同前应注意的事项包括哪]( "签订合同前应注意的事项包括哪")
- 注意下列问题：1、注意合同名称与合同内容是否一致有些企业使用合同统一文本。2、注意用词严谨不要在合同重用模零两可的词句或多义词。3、合同条款必须对等。合同是当事人之间设立、变更、终止权利义务的协议，明确规定当事人应当遵循公平原则确定各方的权利义务。4、注意合...
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![考试前应做什么]( "考试前应做什么")
- 1、做好考前准备工作：熟悉考场地点，考试时间及乘车路线。2、准备好考试文具：准考证、身份证、钢笔或黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦和尺子。主观题需要用钢笔或黑色签字笔作答，其他科目均需用2B铅笔在答题卡上作答。3、注意饮食，一日三餐按时吃。4、注意作息，每天规律作息，保证充足...
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![运动前应做哪些准备活动]( "运动前应做哪些准备活动")
- 1、双手合并向前伸，拉动手臂韧带进入运动状态。2、左手叉腰，右手举起，连同身体向左侧慢慢往下压。3、压右腿。左脚关节成90°，双手撑在左脚上，右脚尽量往下压，上下几个回合。4、压左腿。同样的方法，左腿往下压，右脚支撑地面，上下几个回合。5、前后压腿。双手撑在右腿上，左腿往后压，...
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![运动员比赛前应做哪些准备]( "运动员比赛前应做哪些准备")
- 运动员比赛前应做准备有：1、慢跑热身。争取活动好全身的肌肉，提高身体的温度，缓解紧张情绪又可以并慢慢进入比赛状态；2、拉松腿部韧带。踢腿，放松肌肉，防止比赛时候突然发力而导致的受伤；3、调整心态。比赛的时候。适当的准备运动有利于运动员放松心情，然后全身心投入到比赛中；4、...
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![考试的早餐前应吃什么吃多少]( "考试的早餐前应吃什么吃多少")
- 早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅。谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的热量，使考试效率倍增。要坚持少盐、少糖、少油的原则。1、黑米、玉米、高粱、红豆、绿豆熬成营养粥，蔬菜、馒头、鸡蛋、炒小菜；2、豆奶、蔬菜、馒头、鸡蛋、水果；...
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![调车作业前应做好那些准备工作]( "调车作业前应做好那些准备工作")
- 1、提前排风、摘管、核对计划、确认进路、检查线路、道岔、停留车及车辆防溜等情况；2、人力制动机的选闸、试闸、系好安全带；3、准备足够的良好铁鞋；4、无线调车灯显设备试验良好。...
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![长跑比赛前应做什么准备]( "长跑比赛前应做什么准备")
- 1、吃饭时不要吃太油腻和容易胀气的；2、热身运动，长跑比赛前需要做热身运动，一般慢跑然后拉开韧带，做操，压腿，防止抽筋，跑几个加速跑；3、跑前十分钟喝适量的水，不能太多，否则在跑步过程中会引起肚子疼痛；4、喝运动饮料，跑的过程中，尽量放空脑子，不要想太多。...
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![真空泵使用前应做什么准备工作]( "真空泵使用前应做什么准备工作")
- 真空泵使用前应清理泵体及周围环境的卫生;检查泵的出入口管线、法兰、阀门及压力表接头是否符合要求，供水管道是否畅通，地脚螺检及其他部件有无松动;检査连轴器护罩是否上好;通过供水管路向真空泵进行供水冲洗，用手转动转子，然后通过放水管路把污水排净，对于试运或投入过正式...
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![测量前应观察天平的什么和什么]( "测量前应观察天平的什么和什么")
- 应观察：分度值及游码在标尺上的位置。天平，一种衡器。由支点在梁的中心支着天平梁而形成两个臂，每个臂上挂着一个盘，其中一个盘里放着已知质量的物体,另一个盘里放待测物体，固定在梁上的指针在不摆动且指向正中刻度时的偏转就指示出待测物体的质量。天平是一种等臂杠杆。天平...
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![怀孕前应注意什么]( "怀孕前应注意什么")
- 1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。2...
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![在数学考试前应如何复习急]( "在数学考试前应如何复习急")
- 数学考试前应做以下准备：争分夺秒，上好复习课，复习课都是复习的重中之重，经过老师的精心准备，有助于大家理清复习的思路，提高复习的效果；合理安排，制定科学计划，复习计划是复习工作的前提条件，制定复习计划，是实现计划目标的重要保证；掌握技巧，以平和心对待，要有适度的紧张与焦虑，但更重...
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![驶入双向行驶隧道前应开启什么灯]( "驶入双向行驶隧道前应开启什么灯")
- 凡是车辆进入双向行驶隧道，应该开启近光灯，而不要开启远光灯。若是隧道本身没有灯光的，可以变换灯光行驶，但是会车前要转为近光灯。进入隧道后，将视线关注点移到隧道的远处，不要看两侧隧道壁，注意保持行车间距。...
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![柱子吊装前应进行哪些准备工作]( "柱子吊装前应进行哪些准备工作")
- 柱子吊装前的准备工作可分为三部分。检查与清理：检查构件截面尺寸、构件外观质量、构件的型号与数量、构件的混凝土强度、预埋件、预留孔的位置及质量等，并作相应清理工作；弹线与编号：将柱子在柱身三面弹出中心线；对工字形柱除在矩形截面部分弹出中心线外，为便于观察及避免视差...
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知知馆
