骑行台tss是什么
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骑行台tss是训练总量,此数字越高,从锻炼中获得的收益就越高。训练压力分数(TSS)训练表达工作量的一种方式,它是强度锻炼的和持续时间的乘积,其计算公式为TSS是:TSS=(秒×NPXIF)/(FTPx3600)×100
“秒”是持续锻炼时间
“NP”是标准化功率
“IF”是强度因子(您的FTP的百分比),
“FTP”功能是阈值功率(你一小时的比赛或测试的最大输出功率),以及“3600”是秒在一个小时的数量。
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