海带补钙吗 经验 关注:2.22W次 海带可以补钙。海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 标签: 补钙 海带 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/r3mdk0.html