跑步如何提高重心 经验 关注:4.04K次 跑步提高重心的方法:1、身体位置练习:身体保持直立,上体稍前倾2至3度,双脚站在一条线上,有头上顶着东西的感觉,注意不要伸脖子。2、身体保持直立,上体稍前倾2至3度,双脚站在一条线上的同时,加上摆臂练习5至15秒。3、经过反复练习达到自然状态即可。4、在跑动时,时刻提醒自己保持正确的身体姿势。 标签: 跑步 重心 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/pk2dq4.html