早餐吃什么不容易胖 经验 关注:1.76W次 早餐多吃蔬菜和水果不容易胖,同时多吃含纤维多的食物,助于消化。早餐一定要吃得饱。常规的早餐就已经是很好的了,如牛奶、面包、包子、豆腐脑等等,各种营养都相对均衡,即使摄入量多,也不会造成发胖等情况。因此早餐应保证摄入量够多,足以支撑整上午的消耗量。 标签: 早餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/j469gj.html