杂粮小扁豆怎么吃 经验 关注:2.33W次 杂粮小扁豆可做小扁豆汤、小扁豆粗粮蒸糕、小扁豆泥等。一共4步,以下是小扁豆汤的详细操作: 操作/步骤 1、切块 洋葱、胡萝卜切末,番茄去皮切块。备大蒜、月桂叶、香草。 2、淘洗干净 小扁豆淘洗干净,锅里放橄榄油烧热。 3、翻炒 加入洋葱碎、胡萝卜碎翻炒,加入蒜末、香料炒香,加入水。 4、调味 小火炖煮一小时,起锅前加入盐、黑胡椒调味即可。 标签: 小扁豆 杂粮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/9zo7v.html