跳投三分力量不足求训练方式 经验 关注:3.42K次 1、首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。2、要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。3、运球时在自己的节奏下,稳住身体后果断出手投篮。 标签: 跳投 三分 训练 力量 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/7r062r.html