一般运动心率多少算正常范围 经验 关注:9.98K次 一般的运动比如游泳等运动的训练中,一般多将运动心率控制在120-150次/分的范围内,一般晨跑中的心率控制在130-150/分,充分掌握了自己的有效心率后,在进行不同的运动锻炼时,就能更好的控制运动量和运动强度,达到更好的健身、减肥、塑形的效果。 标签: 心率 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/7pjpg0.html