跑步后吃水果会怎样 经验 关注:8.18K次 跑步后不宜马上吃水果,跑步时胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也减少,所以跑步后立即吃东西容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调。如果本身肠胃消化不好,还可能引起腹泻。消化系统要在运动结束20到30分钟后才能恢复,所以最好在跑步过后30分钟之后再吃水果。 标签: 吃水果 跑步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/28k099.html