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天天吃蒸菜好吗

天天吃蒸菜好吗

可以长期吃蒸菜,但要注意营养均衡,荤素搭配

吃蒸菜的好处:

1、蒸菜属于低温烹调,营养素损失少;

2、蒸菜味道清淡,调味品少,有助于培养清淡饮食的习惯;

3、蒸菜原料多样,易于搭配,营养丰富;

4、蒸菜里的膳食纤维软化后更容易消化吸收,膳食纤维含量丰富有助于降低血脂,排出肠道内的毒素。

标签: 蒸菜
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