怎样才能减掉肚子上的赘肉
- 经验
- 关注:2.12W次
1、肚子上的赘肉主要通过控制能量的摄入以及加强锻炼。
2、肥胖的患者特别是以腹式肥胖的患者,应该控制饮食,多食用低能量的食物,比如新鲜的蔬菜水果,少吃含油腻、含脂肪高的食物。
3、通过控制能量摄入,以及加强能量的消耗,从而可以达到减肥的效果。
4、另外,应该加强训练,坚持锻炼,从而加快消耗能达到减肥的效果。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/1r2mqm.html