![輕食主義是什麼意思]( "輕食主義是什麼意思")
- 輕食主義：源自日本，指清淡爽口的鮮食概念，特指那些分量少而容易吃飽的食物。後來蔓延到中國台灣、香港等地區，概念也進一步得到深化和延展，由原來的少吃、七八分飽、求清淡的減肥功能，漸漸變成一種健康的生活態度，而非簡單的節食，提倡吃得環保健康，對人體無害有益。在飲食上，則讓每...
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![輕食簡餐是什麼意思]( "輕食簡餐是什麼意思")
- 輕食簡餐的意思是“低熱量低脂肪的餐食”。輕食簡餐是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，而且保留了食材本來的營養和味道。“輕食”這個詞彙，就字義直接詮釋，是指份量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心...
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![吃輕食可以減肥嗎]( "吃輕食可以減肥嗎")
- 可以。輕食品是指分量小、易飽的食品。為了減肥，建議控制糖分高的食物攝入量，再搭配糖盾，阻止人體對單糖、多糖、澱粉、麪食甜食、水果、碳水化物等食物中熱量的吸收。另外，減肥要結合飲食習慣，每天堅持鍛鍊，才能起到更好的減肥效果。減肥小知識：a、蔬菜基本可以隨便吃。b、水果...
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![如何評價合夥中國人中羅勒輕食沒有投資人願意投]( "如何評價合夥中國人中羅勒輕食沒有投資人願意投")
- 羅勒輕食這個項目後期的想像空間不大，而投資人投項目最終還是要看回報的，這個項目很難把它做上市，創始人對產品營銷定位有一定偏差，投資人背景和邊界所限，對項目重點還是有所保留，其中團隊人員數量和結構受到質疑，找投資，路子很多，關鍵是項目本身是否具備競爭力，而不是所謂創新；創業...
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![小酥餅是輕食嗎]( "小酥餅是輕食嗎")
- 小酥餅是輕食。小酥餅，以低筋麪粉、蛋黃為主料的食品。其實輕食不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道。讓食用者的營養攝取無負擔、無壓力、更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。更...
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![輕食女孩是什麼意思]( "輕食女孩是什麼意思")
- 輕食女孩，意思是指平日裏胡吃海喝，卻在超市買個沙拉醬都要一個一個看哪個熱量最低。...
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![西雅圖輕食培訓怎麼樣]( "西雅圖輕食培訓怎麼樣")
- 西雅圖輕食培訓是一家專注於沙拉輕食、健身餐、減肥餐、營養餐的培訓機構，集餐飲品牌管理、技術服務、品牌整合營銷、產業運營、人才培訓、供應鏈管理於一體的管理機構。致力於將先進的輕食、美食技術與最具有實踐意義的創業經驗，帶給廣大輕食健康飲食愛好者。用我們的創意...
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![輕食怎麼做]( "輕食怎麼做")
- 土豆1個，無鹽黃油5克，牛奶15克，耗油1勺，澱粉3克。土豆削皮，洗淨切塊，準備一口蒸鍋，把土豆放上去蒸12分鐘。將蒸熟的土豆取出，加入15克的牛奶，用湯勺將土豆碾壓成泥，與牛奶充分攪拌到一起。小碗中間鋪上保鮮膜。將土豆泥挖入碗中，用勺背壓平。將土豆泥半球倒扣入小碗或盤子裏。揭開小...
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![輕食是什麼意思]( "輕食是什麼意思")
- 輕食是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道。讓食用者的營養攝取無負擔，無壓力，更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。更多時候，輕食可以是舶來品，也可以是基於本地餐食習慣之上改良的健康輕食。在美國，輕食可以...
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![輕食是什麼食物]( "輕食是什麼食物")
- 其實“輕食”不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道。讓食用者的營養攝取無負擔，無壓力，更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。更多時候，輕食可以是舶來品，也可以是基於本地餐食習慣之上...
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![輕食沙拉怎麼做]( "輕食沙拉怎麼做")
- 1、將生菜洗淨，撕成小片，鋪滿盤底。2、水果番茄、燈籠椒、煮雞蛋切小塊，均勻得灑在生菜上面。3、將豌豆煮熟，均勻得灑在盤子裏。4、小核桃仁、西柚、葡萄乾、蔓越莓乾等果乾灑上去。5、倒半杯低脂酸奶或沙拉醬，即可。...
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![當下為什麼輕食越來越受歡迎]( "當下為什麼輕食越來越受歡迎")
- 傳統的輕食並沒有更多偏向健康；但是在近些年來，“輕食”這個概念愈加紅火，人們也越來越重視健康；主要特徵是簡單、健康、低糖、低脂、低鹽且可以增強飽腹感（高纖維素），這種營養素密度相對較高的餐食被叫做“輕食”，越來越受歡迎。輕食，其實原本代表的意思就是“量小＋簡單”，而且大多...
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![輕斷食減肥法食譜]( "輕斷食減肥法食譜")
- 第一、在輕斷食減肥期間，一定要避免食用高熱量、高升糖指數的食物，而儘量選擇高蛋白的食物。第二、早餐:一碗燕麥粥搭配少量新鮮水果。水果可以選擇櫻桃、火龍果、藍莓、獼猴桃等營養價值高、含有豐富食用纖維的水果。第三、午餐:雞胸肉炒西蘭花/六片火腿。中午可以適量增...
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![什麼是輕食餐]( "什麼是輕食餐")
- 是指分量不多的食物。廣義歸納：稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種，像中國廣東人的飲茶、歐洲人的下午茶這些可以在非正餐時間享用的少量食物都可以叫做輕食。輕食和普通的節食不同之處在於，輕食是在一定熱量限制內，儘量選擇飽...
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![我的輕斷食餐單]( "我的輕斷食餐單")
- 第一、輕斷食是需要長期堅持的，一般堅持半個月的效果非常好。很多輕斷食的菜譜，一整天的熱量只有區區500卡路里，對於減肥的人來説很不錯。我們從各種食物搭配中説一下如何做到輕斷食。第二、輕斷食食譜一早餐食物搭配是燕麥粥、新鮮藍莓、櫻桃約190卡路里；中餐食物搭配是炒雞...
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![輕斷食減肥法科學嗎輕斷食有什麼害處]( "輕斷食減肥法科學嗎輕斷食有什麼害處")
- 第一、不科學所謂的輕斷食在本質上來説與傳統的飢餓減肥法並沒有什麼不同，都是通過減少食物的攝入來達到減肥的目的，雖説在短期內能夠見到效果，但長期下去便很容易影響到身體的健康。第二、營養不良若長期進行輕斷食的話，便很容易使人體對於主食的攝入量變得越來越少，久而久之...
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![什麼是輕飲食]( "什麼是輕飲食")
- 輕飲食指簡易並且不用花太多時間就能吃飽的食物。輕飲食最早是從歐洲而來的。在法國午餐的"Lunch"正具有輕食的意味，此外常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的"Snack"，也是輕食的代表字眼之一。食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人...
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![5天輕斷食食譜]( "5天輕斷食食譜")
- 輕斷食第一天：早餐：脱脂牛奶；午餐：一個蘋果；晚餐：一份青菜（炒黃瓜、胡蘿蔔均可）。輕斷食第二天：早餐：一片全麥麪包；午餐：煮雞肉；晚餐：一個蘋果。輕斷食第三天：早餐：無糖餅乾；午餐：一個煮雞蛋、一個橘子；晚餐：粗糧、菠菜。輕斷食第四天：早餐：脱脂牛奶；午餐：一份沙拉；晚餐：水果拼盤。輕斷食第五天：早餐...
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![輕斷食健康瘦身5天正常飲食加2天輕斷食]( "輕斷食健康瘦身5天正常飲食加2天輕斷食")
- 第一、輕斷食的基本原則是，在一週內選擇兩天來進行斷食，在斷食日要儘量減少飲食，其他五天可以正常飲食，只要不嚴重過量即可。第二、根據被普遍推崇的麥克爾原則，拉長禁食時間比少量多餐的效果要好。少量多餐有損身體健康，不進食的時間越長，對大腦還有益處。第三、根據研究員的解...
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![如何執行輕斷食]( "如何執行輕斷食")
- 第一、在執行輕斷食的時候，我們只要每週有兩天的時間稍微攝入食物就可以了，其它五天不要暴飲暴食，正常吃飯就可以了。第二、在執行輕斷食的過程中，要及時留意自己的體重，如果出現體重下降過快的話，要及時調整輕斷食的節奏。第三、執行輕斷食最好吃一些高蛋白、高營養、低熱量的...
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![輕斷食怎麼減肥]( "輕斷食怎麼減肥")
- 1、星期一輕斷食，早餐一片黑麪包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子，午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿蔔。2、星期二、星期三正常飲食，星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食。3、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。...
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![輕食店名字]( "輕食店名字")
- 元素、綠豐、谷屋、茗師、綠泉、品軒、悠社、風笛、夏柳、春田、花房、知心、常青、泉溢、欣農、桃源、千客、蕉樹、花樂、食悦、小泉居、清真園、全素齋、綠茵閣、天然居、小時光、竹雅居、番茄多、藏盛軒、榮豐園、翡冷翠、初花櫻、蓮花社、半畝園、雲鄉源、雲之味、花...
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![輕斷食減肥攻略]( "輕斷食減肥攻略")
- 第一、週一輕斷食，早餐要注意補充蛋白質和維生素，午餐儘量不吃，可以簡單的吃一些水果，晚餐吃水煮菜，搭配一些黃瓜。第二、週二、週三正常飲食即可，但不要吃太撐，達到七八分飽就可以了。第三、週四輕斷食，早餐可以喝一杯豆漿，吃一點麪包片，然後加少量水果。晚餐可以吃一些魚肉，喝半碗...
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![什麼是輕斷食]( "什麼是輕斷食")
- 輕斷食又叫間歇性禁食，這是一種風靡網絡並且有很多明星正在使用。輕斷食指的是通過斷食與自由攝食交替一段時間，來達到預防和治療疾病的飲食療法，並且可以有效幫助大家達到減重的效果。根據不同長短的斷食時間又可以劃分為隔日斷禁食法、週期性禁食(僅醫生指導下)、時限性禁...
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![輕斷食減肥方法]( "輕斷食減肥方法")
- 1、星期一輕斷食，早餐一片黑麪包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子，午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿蔔。2、星期二、星期三正常飲食。3、星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食。4、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。5、輕斷...
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