![腹肌多久不練會消失]( "腹肌多久不練會消失")
- 大概一個月就會消失。一項針對12名舉重者的研究發現，在他們停止訓練2周後，其代表性肌肉羣內的快肌纖維比例下降了6.4%。也就是説，如果停止鍛鍊一個月以上，肌肉就會變得鬆弛，沒有之前的飽滿結實。可以説腹肌幾乎是全身肌肉最難練得部分，練出腹肌最少也起碼3-4個月，有些更久。當你...
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![靈緹不訓練會抓兔子嗎]( "靈緹不訓練會抓兔子嗎")
- 靈緹不訓練可能不會抓兔子，建議在靈緹3～4個月大時對它展開相關訓練。將野兔綁着四肢放在地面上拖動，不停逗引靈緹上前咬。6～8個月是靈緹訓練的黃金期，再晚一些訓練可能就比較困難了。靈緹不訓練可能不會抓兔子靈緹經過訓練後一般都會抓兔子，不經過訓練可能就不會抓兔子。即使是...
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![唱歌不會顫音怎麼練習]( "唱歌不會顫音怎麼練習")
- 練習方法：1、練習發舌尖顫音，開始舌尖輕輕向上捲起，接觸上齶。舌面邊緣也要起作用，把口腔前邊的出口全都堵住。2、舌面邊緣用一定力量。舌面兩側的邊緣不動，呼出氣流的壓力會把舌尖推開。如果吹不動舌尖，可能是舌尖太緊張。把舌尖活門調得小一些，更容易學會顫音，舌尖不要向上頂得...
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![練功練功一日不練三日空的意思]( "練功練功一日不練三日空的意思")
- 意思是如果一天不練習武功或者本領，那麼就會對武藝生疏，好像有三天沒有學一樣。延伸出來的意思是：做事要有毅力，要堅持，如果不能堅持而三天打魚兩天曬網的話那麼就不會取得成就。意思就是勉勵大家要有毅力，做事要堅持不懈不能輕易放棄。成功的祕訣就是堅持不懈，無論什麼事，只要一...
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![怎麼練會出腹肌]( "怎麼練會出腹肌")
- 1、首先是仰卧起坐的練習，這個我們都會，開始時候，每天早上做上兩組，初學者每組15個，體質較好着，每組20個，如果半年後還在堅持的話，可以每天早上做三組。每組的間隔一般在1到2分鐘2、仰卧起坐練習完後，再做兩組卷腹的練習。動作要領：卷腹就是平躺在地板上，雙腿彎曲，頭部和肩部抬起，試着...
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![如何深蹲練臀不練腿]( "如何深蹲練臀不練腿")
- 首先練習前要激活臀部肌肉，可以使用彈力帶行走，左右各10步為一組，做2-3組即可。再來在做深蹲時上半身與地面的角度要大，在蹲起的過程中，以伸髖動作為主導，這樣就會讓主要的伸髖肌，也就是臀大肌更多的參與進來，才可以訓練到臀肌。深蹲是一種體育鍛煉方式，深蹲的標準，腰背保持直線，髖...
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![練腹肌會瘦肚子嗎]( "練腹肌會瘦肚子嗎")
- 練腹肌的動作沒有多少瘦腹部脂肪的效果，比如仰卧起坐等動作是不能減脂的，要瘦腹部脂肪還有配合有氧運動。瘦可以仰卧起坐配合原地跳。做一分鐘仰卧起坐然後原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。對於初練者來説，如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。按照這套鍛鍊方...
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![不會做俯卧撐怎麼練]( "不會做俯卧撐怎麼練")
- 1、面對牆壁站立，雙腳併攏，雙臂伸直，與肩同寬。雙手平放在牆上，手掌與胸等高，彎曲肘部，直到前額輕觸牆面。身體保持一條直線，速度為趴下去和推起來過程都是2秒，在最低點保留1秒，等熟練掌握後再進行單手操作。2、高台俯卧撐的意義在於提高身體的核心穩定能力和身體協調性，對上肢力量...
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![現在LOL找代練會不會封號]( "現在LOL找代練會不會封號")
- 根據第五賽季官方對於代練懲罰的公告：經過在幾個月的辛勤工作後，官方已經能夠嚴格的偵測出誰參與了代練活動。在接下來的時間裏將會對2015賽季中參與過代練的超過七萬名玩家推出代練懲罰。這七萬名玩家只是本賽季會受到代練懲罰玩家的一部分；從今天開始，本賽季任何參與過代練...
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![為什麼下雨天教練不讓練車]( "為什麼下雨天教練不讓練車")
- 1、因為下雨天對新手有點危險，視線不是很好，所以不建議練車。練車技巧：練車的時候膽子放大一點，教練在旁邊教，剛剛開始練不好是很正常的，不要擔心被罵什麼的，要學會主動去嘗試開車。2、每天都要去教練場慢慢練一圈熟悉一下點位，這樣練車既可以記得住點，又可以知道自己練到了什麼程...
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![現在當教練是不是不用教練證了]( "現在當教練是不是不用教練證了")
- 汽車教練證取消後，當教練不需要教練證，但是想從事汽車教練行業的人員須參加機動車駕駛教練員的職業技能鑑定。機動車駕駛教練員屬於國家職業資格目錄清單中項目的准入類2016年年初國務院公佈取消了機動車駕駛培訓教練員從業資格認證，12月16日，人社部在其官網上公示了《國家職...
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![蹲馬步會不會練成死肌肉]( "蹲馬步會不會練成死肌肉")
- 扎馬步在增加腿部力量的同時會改變肌肉的強度，若不想肌肉僵化，在每次練習完之後做下彈跳訓練，或者衝刺跑，最後把大腿和小腿肌肉放鬆。這樣腿部力量和強度增加的同時不會造成肌肉僵化。蹲馬步主要是鍛鍊大腿肌肉、臀部肌肉，順帶練到腰腹肌肉的。男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力...
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![虎皮鸚鵡怎樣訓練不會飛走]( "虎皮鸚鵡怎樣訓練不會飛走")
- 1、首先和鳥講話。方法是用舒緩的聲音靠讀或唱童謠來開始這一進程。温柔的聲音，將有助紓緩虎皮鸚鵡的神經質。2、贏得鸚鵡的信任。先修剪鳥的翅膀，在進行訓練時，應避免長期目光接觸，可通過安慰話語慢慢地進入籠子，直到鳥變平靜，並不斷地進行重複這個過程。3、適當地對鸚鵡進行...
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![練鋼琴怎麼不會吵到別人啊]( "練鋼琴怎麼不會吵到別人啊")
- 練鋼琴不會吵到別人的方法：1、控制好練琴的時間，不要在他人休息的時候練琴。2、在鋼琴上面裝個靜音系統就能帶耳麥練習，而且效果也不會變。3、選擇鋼琴的擺放位置並在鋼琴背部張掛弱音簾。擺放鋼琴時要避免將鋼琴背朝向怕受影響的房間。在鋼琴背部張掛弱音簾既減弱了鋼琴的...
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![只練胸不練背會駝背嗎]( "只練胸不練背會駝背嗎")
- 只練胸不練背會駝背，因為如果只重視胸肌的鍛鍊，這使得反向肌-背肌相對地被拉扯使其肌纖維愈發細長，長期如此，使得背部肌肉相形之下較為細長而乏力，就會有駝背的現象了。駝背即維生素D缺乏病。維生素D缺乏病(vitaminDdeficiency)是由於日曬少(皮膚經紫外線照射後，可使維生素D前...
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![只練背不練胸會怎樣]( "只練背不練胸會怎樣")
- 只練背不練胸越到訓練後面你就會感覺越吃力，身材看上去也嚴重不協調，胸部肌肉和背部肌肉本就是一對拮抗肌羣，另一側得不到最好的訓練，久而久之就越來越偏離正軌。訓練胸肌的同時，除了胸肌之外許多肌羣也會同時使用到，其中就包含三角肌和三頭肌。...
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![四會教練員哪四會]( "四會教練員哪四會")
- 四會：是指會講、會做、會教、會做思想工作。這是我軍新時期軍事訓練中總結的經驗，也是一個合格的教練員必須要達到的要求。也就是説作為一名教練員，對自己所教科目首先自己要會做、會講解然後再以不同教學方法針對不同人員進行教學，並且在教學過程中做好訓練人員（或學員）的政治...
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![練胸肌會駝背嗎]( "練胸肌會駝背嗎")
- 如果沒有很好的分配鍛鍊的部位，很可能導致含胸駝背的問題發生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉，屬於此消彼長的關係，而因為起止點和肌束走向的原因，當胸部肌肉產生收縮時，身體的動作就是向中心靠攏，也就是駝背的動作。...
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![練跆拳道會長不高嗎]( "練跆拳道會長不高嗎")
- 跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神為基礎。其腳法佔70...
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![多久不練吉他繭子會消失]( "多久不練吉他繭子會消失")
- 二十天後繭子會消失。去除繭子的方法：1、準備熱水、浮石、鮮檸檬片、去角質的藥等物品。2、將手浸泡在四十攝氏度左右的温水中。3、大概五分鐘後將手從水中拿出，使用浮石打磨手上的繭子，待繭子處出血後停止。4、使用鮮檸檬片反覆揉搓生繭子處，持續一分鐘即可。5、將去角質的...
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![如何快速練會空翻]( "如何快速練會空翻")
- 方法如下：1、我們在進行空翻練習的時候，多數的時候也是需要從一開始比較高處的地方去進行練習的，這樣是比較好的技巧。2、在開始練習的時候，我們所需要注意的技巧就是可以直接的去幫助自己練習自己的腰部的力量去達到空翻的要求。3、在一開始的練習的時候，可以去借助手臂去完...
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![怎麼訓練柴犬才會不咬人]( "怎麼訓練柴犬才會不咬人")
- 1、首先從小要喂他熟食，不要給他吃生食，因為吃生食肉類的會進行撕咬一系列的動作，形成習慣之後它就有咬人的習慣，熟食相對比較容易撕咬咀嚼，也經常吃熟食的狗，它的牙齒是退化的。2、多與人接觸，經常與人接觸的狗是不怕人的，很多時候狗咬人是因為恐懼害怕，當他對人沒有恐懼感之後，就...
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![為什麼練屁股會翹練腰卻會瘦]( "為什麼練屁股會翹練腰卻會瘦")
- 瘦的不是腰，是整個人。腰練多了，一樣會粗。只是沒辦法發展得和其他大肌羣那麼大而已。因為下肢力量的發展潛力總是高於腰腹力量的。廣告裏，同樣是按摩，可以豐胸，也可以瘦臉，瘦身。神奇無處不在。人們需要各種不同的形容詞來描述不同的物體，這是自然界最高級的語言之一。而低級的...
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![練耳單音聽不出來怎麼訓練]( "練耳單音聽不出來怎麼訓練")
- 平時多練練耳朵聽力。心裏有找到那個音高但是唱出來的卻不是那個音高,如果是這樣平時多練練會好一些。如果心裏也沒找到那個音高那你就得多跟老師探討探討了。平時練視唱的時候用鋼琴起第一個音,看清楚節奏然後劃拍一個一個唱出來,看譜速度要快,唱跑調用鋼琴糾正一下。...
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![駕校下雨天教練會讓練車嗎]( "駕校下雨天教練會讓練車嗎")
- 下雨天駕校是可以練車的，因為考試的時候也有可能會下雨!1、準備紙巾或手帕，上車前把後視鏡都擦一遍，如果使用的是紙巾，一定記住，擦完後視鏡不要亂丟，放在自己口袋裏，看到垃圾桶再丟。2、下雨天練車時，要選擇鞋底帶紋路的鞋子穿。在上車前甩甩鞋底沾到的水，上車後鞋子在車底板上摩...
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