![籃球怎麼上三不籃]( "籃球怎麼上三不籃")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃，這就是所謂的標準的三步上籃，上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、...
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![三步上籃規則]( "三步上籃規則")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作，所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行...
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![籃球三步上籃允許阻攔嗎]( "籃球三步上籃允許阻攔嗎")
- 阻擋犯規：持球人在佔據了進攻有利位置然後確定了進攻路線時候，防守人不能再橫向移動去阻止持球人，也就是不能再往持球人的進攻路線上跑，最好是隻能選擇後退防守。持球人已經突破了或者晃開了防守人的時候，這時候他已經起步準備上籃，防守人不能夠再往他的上籃路線上移動並跟持球...
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![三步上籃能擋別人正在上籃中嗎]( "三步上籃能擋別人正在上籃中嗎")
- 不能阻擋正在上籃時候的三步上籃，但是可以在對方第三步結束進行擋球。阻擋是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。如果試圖做掩護的隊員在移動中與靜止或後退的對方隊員發生接觸，則判罰掩護隊員一次阻擋犯規。如果隊員不顧球，面對着對方隊員並隨着對方隊員的移動而...
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![籃球三大步上籃步驟是麼樣]( "籃球三大步上籃步驟是麼樣")
- 籃球三大步上籃方法步驟如下；1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步就是在三步之內完成投籃進球，因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成，對初學者慢跑最好，先練習慢動作，當準備三步上籃時，心中默唸一步，二步，到三步時已經起跳。2、練習三步上籃比較簡單，但籃球...
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![投籃發不上力]( "投籃發不上力")
- 按照持球方法，投籃出手前置於身體的部位，投籃時移動的形式及投球入籃的方式。手掌自然張開、手心不能觸球，在身體起跳到最高點運用伸臂倒腕將球拋出，成後旋狀態就好。投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上...
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![三步上籃走一步上籃算不算犯規]( "三步上籃走一步上籃算不算犯規")
- 判斷籃球走步犯規的方法：在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。停步後，當哪隻腳都不是中樞腳時：在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。運球開始時，在球離手前哪隻腳都不可以抬起。違反...
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![三步上籃算違例嗎]( "三步上籃算違例嗎")
- 三步上籃不算違例。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。...
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![關於三步上籃投不進得問題]( "關於三步上籃投不進得問題")
- 1、三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。2、看準籃筐。三步上籃最後...
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![籃球規則中的三步上籃]( "籃球規則中的三步上籃")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。具體步驟：第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時...
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![三步上籃怎麼跨步]( "三步上籃怎麼跨步")
- 三步上籃的動作要領可用"一大、二小、三跳"六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大)；接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳(即二小)；然後右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手...
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![籃球三步上籃應該走幾步]( "籃球三步上籃應該走幾步")
- 走兩步，最後一步起跳。所謂三步，就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃，這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時，做近距離投籃時所採用的...
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![關於籃球中三步上籃的問題]( "關於籃球中三步上籃的問題")
- 要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃；上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態手部動作有正手、反手、勾手的區別；高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低...
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![防三步上籃]( "防三步上籃")
- 防三步上籃屬犯規行為。阻擋犯規與進攻犯規的判斷標準為是否在攻方選擇進攻路線前提前站位、防守方身體是否有所移動、四肢是否有超出垂直空間的伸展動作。應對方法如下：1、對方未啟動前，提前阻擋進攻路線；2、對方起三步，側面貼着攻方，腳步移動比對方稍快，用身體側面遮擋，使其前...
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![三步上籃怎麼上啊]( "三步上籃怎麼上啊")
- 三步上籃步驟：1、以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球。2、左腳跨出一小步並用力蹬地起跳。3、右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方。4、騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出。5、手腕前屈，食指中指用力撥球，通過指端將球投出。6、兩腳同時落地。...
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![籃球三步上籃的技術要領]( "籃球三步上籃的技術要領")
- 一、右手持球三步上籃技術要領:1、站在離籃框約三米或者四米的前方稍偏右處開始練習，用右手單手朝籃框方向向前運球。2、最後一步用左腳踏出並準備起跳。3、跨最後一步時，用雙手抱球，此時左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部。4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近要將球送...
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![三步上籃的要求]( "三步上籃的要求")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。具體步驟是右手運球，同時出右腳，然後再運一下，出左腳，然...
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![什麼叫三步上籃]( "什麼叫三步上籃")
- 三步上籃：上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。其動作要領：一大、二小、三跳。具體説明:一大：右腳跨出一大步的同時接球。二小：左腳跨出一小步並用力蹬地起跳。三跳：右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，...
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![三步上籃能停嗎]( "三步上籃能停嗎")
- 三步上籃的動作開始之後是不能停下來的，要不然就是走步了。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步...
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![三步上籃是哪三步]( "三步上籃是哪三步")
- 步驟：第一步運球后跳起，雙腳離地接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或，雙腳跳起，離地接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃第二步跳起中樞腳後非中樞腳落地第三步跳起非中樞腳後球出手後落回地面。...
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![籃球三步上籃的動作特點]( "籃球三步上籃的動作特點")
- 上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術。上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。三步上籃的動作要領可用“一大、二小...
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![為什麼三步上籃不算走步]( "為什麼三步上籃不算走步")
- 因為這是遊戲規則，而三步上籃其實只走兩步，第三步是在躍起之後把球投進籃筐，所以不算走步；籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則為走步違例，但有一個例外，就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳時出手；上籃或者投籃上籃，一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投...
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![籃球規則三步上籃]( "籃球規則三步上籃")
- 規則：移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接着單腳着地或雙腳同時着地。而後，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。第一步，運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一...
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![快攻時三步上籃]( "快攻時三步上籃")
- 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字...
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![籃球三步上籃技巧]( "籃球三步上籃技巧")
- 1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正...
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