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腕力球的轉動方法:1、繩子啟動(適合初學者):用一隻手握住腕力球,開口部分朝上,另一隻手將繩子的塑膠頭插入球芯上的小孔;用握球這隻手的大拇指,向前轉動球芯,將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽裏。當繩子還剩下7-8釐米的時候,停止轉動球芯,移開大拇指緊握住球體,將繩子快速拉出使球芯快速...
2016-06-15
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