![奇亞籽蜜怎麼製作]( "奇亞籽蜜怎麼製作")
- 取適量奇亞籽放入杯中，向杯中加入半杯開水，邊加邊快速攪拌均勻。等到水温自然冷卻至50攝氏度時，向杯中加入蜂蜜。等到水温冷確到室温後，向杯中擠入檸檬汁並攪拌均勻，最後向杯中加入冰塊、檸檬片和薄荷葉即可。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉...
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![奇亞籽可以做冰粉嗎]( "奇亞籽可以做冰粉嗎")
- 奇亞籽不可以做冰粉。奇亞籽較小，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線，淺色的種子在重量、寬度、以及厚度上略比黑色的種子飽滿。主要應用於飲料、穀物棒、餅乾、麪條、麪包等，不可以用來做冰粉。...
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![什麼是奇亞籽]( "什麼是奇亞籽")
- 奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。奇亞籽較小呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線。淺色的種子在重量、寬度，以及厚度上略比黑色的種子飽滿。奇亞籽：奇亞籽蛋白質含量在15-23%之間，含量與生長地域有較...
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![奇亞籽過期了能吃嗎]( "奇亞籽過期了能吃嗎")
- 奇亞籽過期了就不可以再吃了。奇亞籽茶屬於降血壓茶，在飲用之後會降低舒張壓，因此，自身屬於低血壓的患者不適合食用奇亞籽，以免血壓過低損傷身體。奇亞籽的食用方法有泡茶飲用和直接食用兩種，但這種種子中含有大量膳食纖維，100g奇亞籽中含有膳食纖維在34.4g，並且還含有很多的膠...
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![奇亞籽泡多久能食用]( "奇亞籽泡多久能食用")
- 奇亞籽用冷水泡需要1個小時左右，熱水泡需要15-20分鐘，温水則需要30分鐘才能泡發。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。它是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，並且含有天然抗氧化劑。奇亞籽脂肪及其組成：奇亞籽富含的亞麻酸，是一種多...
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![奇亞籽亞麻籽生吃嗎]( "奇亞籽亞麻籽生吃嗎")
- 生亞麻籽可以吃，但劑量不能過量。原因：生亞麻籽天然含有氰甙，這些氰甙能釋放氰酸酯，可與硫分子結合在我們的身體，形成硫氰酸鹽。過量的硫氰酸鹽，有時是對甲狀腺功能有影響。一個人必須要消耗8杯，即1千克磨碎的生亞麻籽，才會有急性氰化物中毒。在推薦的每日攝入量的約1至2湯匙，約有...
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![南眉籽是奇亞籽嗎]( "南眉籽是奇亞籽嗎")
- 南眉籽不是奇亞籽，奇亞籽又名芡歐鼠尾草籽，屬於雙子葉植物綱，脣形目，脣形科，鼠尾草屬，芡歐鼠尾草種。奇亞籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶飲用時味道更是香濃。奇亞籽是西方的一種茶飲品，主要的功效為減肥瘦身、預防心血管疾病，改善糖代謝、預防便祕、美容養顏等。...
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![奇亞籽要泡多久]( "奇亞籽要泡多久")
- 奇亞籽需要用冷水泡1個小時左右、熱水泡需要15-20分鐘左右、温水則需要30分鐘左右才能泡發。奇亞籽的吸水性很強，用開水沖泡以後會膨脹，並且四周變成透明的形態。奇亞籽是一種纖維素、果膠含量豐富的食物，具有很強的吸水性，能膨脹12倍。而用開水泡可以縮短奇亞籽完全泡開的時...
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![奇亞籽是什麼東西]( "奇亞籽是什麼東西")
- 奇亞籽是一種薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，種子比較小，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，可直接食用。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪...
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![奇亞籽能燒煮吃嗎]( "奇亞籽能燒煮吃嗎")
- 奇亞籽可以燒煮，因它本身並沒有任何味道，所以可在炒菜或者煲湯時放入，增加菜品和湯營養價值，也可以添加在飲料、甜品中，使口感更加豐富，營養更加全面，非常適合中老年人和減肥人羣食用，但是要注意用量每日不超過20克，以免引起不良反應。...
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![吃奇亞籽要注意什麼]( "吃奇亞籽要注意什麼")
- 吃奇亞籽要注意奇亞籽中含有大量的脂肪成分，並且多屬於不飽和脂肪酸，對身體十分有益，但不是很好消化吸收，因此，奇亞籽最好碾碎成粉末食用最佳；奇亞籽應該適量攝入，過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹；奇亞籽會引起容易過敏的人過敏。奇亞籽過敏症的人應該遠離奇亞籽。過敏反應表現為...
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![吃奇亞籽需要嚼碎嗎]( "吃奇亞籽需要嚼碎嗎")
- 吃奇亞籽需要嚼碎。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，而且奇亞籽中的膳食纖維含量比較高，並且質地較為堅硬，如果不嚼碎食用的話，很難被人體吸收。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐...
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![奇亞籽到底是什麼]( "奇亞籽到底是什麼")
- 奇亞籽（Chiaseed）是芡歐鼠尾草的種子。芡歐鼠尾草其名不揚，卻是一種開着紫色花兒的美麗植物，原產自拉丁美洲，現如今已有5千多年曆史了，可以説是一種非常古老卻具有頑強生命力的植物。奇亞籽的長相併不怎麼起眼，跟我們吃的芝麻有些類似，個頭形態也差不多，不過奇亞籽外表更光滑，顏色...
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![奇亞籽的功效與作用]( "奇亞籽的功效與作用")
- 1、保持能量和耐力：奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽可以有效調節人體膽固醇水平，減少高血壓病、降低血壓水平，促進營養物質吸收，增強組織細胞免疫力。2、促進排便：由於奇亞籽的吸水能力超強，從而能夠膨脹、變重，刺激腸道蠕動，避免了腸道對有毒物質的吸收。3、控制血糖：奇亞籽所...
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![奇亞籽要嚼碎吃嗎]( "奇亞籽要嚼碎吃嗎")
- 奇亞籽食用的時候一定要嚼碎。奇亞籽中含有豐富的蛋白質，屬於植物性蛋白質，本色就不易消化吸收，若是不嚼碎的話，很容易出現消化不了的情況；同時奇亞籽中含有的豐富的澱粉，不將澱粉組織破碎的話很難被消化，因此要嚼碎食用。奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的温...
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![奇亞籽麪條好吃嗎]( "奇亞籽麪條好吃嗎")
- 奇亞籽麪條好吃。奇亞籽麪條做法比較簡單，可以用來當成早飯，因為是全麥製品，所以不用擔心長胖。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。其中質量最好的被稱為虎紋奇亞籽。奇亞籽較小，一般為長1.87±0.1mm、寬1.21±0.08mm、厚0.88±0...
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![奇亞籽和南眉籽是一種東西嗎]( "奇亞籽和南眉籽是一種東西嗎")
- 不是，奇亞籽和南眉籽的外觀雖然比較相似，但其實卻是兩個不同的品種。奇亞籽原產於墨西哥，南眉籽原產於印度。奇亞籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，南眉籽泡開後有一股味道。...
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![奇亞籽需要咀嚼嗎]( "奇亞籽需要咀嚼嗎")
- 奇亞籽需要咀嚼，奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的温開水浸泡攪拌，放半個小時以後，等待其變得粘稠之後再食用，也可以加入適量的蜂蜜來增加味道。這種食用方式比較適合廣大人羣食用，尤其是減肥人羣食用，但是需要注意少食多餐。奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中...
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![經期能吃奇亞籽嗎]( "經期能吃奇亞籽嗎")
- 奇亞籽月經期適量食用。奇亞籽是一種性味較為平和的食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物等，食用可以補充能量，緩解因為月經期激素水平改變導致的身體不適，因此是可以在月經期間食用的。但是要控制食用量，因為奇亞籽較難消化，而月經期間女性消化功能較弱，因此食用過多容易出現消化...
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![奇亞籽什麼味道]( "奇亞籽什麼味道")
- 奇亞籽的味道相當平淡，幾乎沒有什麼味道。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。奇亞籽是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，並且含有天然抗氧化劑。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山...
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![奇亞籽沒泡開能吃嗎]( "奇亞籽沒泡開能吃嗎")
- 奇亞籽沒泡開能吃。奇亞籽是可以直接吃的，奇亞籽的種子的一種和芝麻類似，主要成分是蛋白質、碳水化合物、纖維素等，因此是可以直接食用的。在很多地區是將奇亞籽代替芝麻灑在食物上食用，不過要注意的是，奇亞籽的蛋白質是植物蛋白，較不易消化，還含有豐富的碳水化合物和纖維素，不利...
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![奇亞籽一天吃多少]( "奇亞籽一天吃多少")
- 30克左右即可。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中含有豐富的α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，對人體健康有一定的益處，但是任何食物都不宜過多食用，奇亞籽也是一樣，若是食用過多不僅起不到原有的功效，還可能會引起身體不...
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![奇亞籽和亞麻籽是一樣的東西嗎]( "奇亞籽和亞麻籽是一樣的東西嗎")
- 奇亞籽和亞麻籽不是一種東西。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。而亞麻籽是亞麻的成熟種子。主要作為油料用於食用植物油的生產加工。奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚...
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![亞麻籽和奇亞籽區別]( "亞麻籽和奇亞籽區別")
- 亞麻籽和奇亞籽在產地、形態、食用方式、營養成分等方面都有所不同，亞麻籽和奇亞籽雖然聽起來差不多，但是它們是不同的植物，大家要注意區分，不要弄混淆。產地不同：亞麻籽在我國的產地主要有：甘肅慶陽，會寧、陝西秦嶺、河北壩上地區、內蒙古地區、山西、寧夏、青海、新疆、黑龍江...
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![奇亞籽怎麼食用方法]( "奇亞籽怎麼食用方法")
- 奇亞籽可以做奇亞籽燕麥牛奶、奇亞籽牛奶黑芝麻糊、奇亞籽水果牛奶飲等。以奇亞籽燕麥牛奶為例，需要準備食材：奇亞籽15ml、即食燕麥片45ml、牛奶250ml。共分為3個步驟，以下是做奇亞籽燕麥牛奶的詳細操作：操作/步驟1、攪開一勺奇亞籽、三勺即食燕麥片放入碗中，加一點點牛奶攪開...
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