![籃球、手指快速拍球怎麼訓練]( "籃球、手指快速拍球怎麼訓練")
- 1、訓練手指快速拍球時，身體半蹲，拍球高度與小腿差不多，五指張開，用手指快速撥動籃球注意是撥動，不要像運球一樣。開始別追求速度，慢慢習慣後再提高速度，最後練習低身快速運球。手指快速拍球，訓練很簡單，平時多做一下俯卧撐，鍛鍊手的推力，然後就是籃球最紮實的基本功訓練，拍球，手感增...
- 13180
![籃球怎樣正確拍球]( "籃球怎樣正確拍球")
- 拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活。同時雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人。籃球（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比...
- 7661
![足球守門員拍球犯規嗎]( "足球守門員拍球犯規嗎")
- 守門員二次觸球，但是不包括拍球。守門員二次觸球的違例，有幾種情況：1、守門員把球放到地上後又抱起；2、守門員把球向上或斜上方向拋起後又把球接住；3、守門員把球扔到腳上踢起後後抓住。之所以不包括拍球，是因為拍球並不會帶來有利的形勢，而放到地上、拋起、扔到腳上都是開大腳...
- 19406
![孩子不會拍球怎麼辦]( "孩子不會拍球怎麼辦")
- 1、針對孩子愛模仿的特點,成人可用示範的方法,讓孩子懂得如何拍球。2、正確的姿勢是:兩腳左右分開,雙腿微屈,手指自然分開,屈肘拍球於胸前。要用力拍打球的中間,讓球彈起到一定高度後,再拍打一下(用力力求均勻),將以上動作連貫進行,拍的次數越多越好。...
- 12487
![如何指導孩子練習拍球]( "如何指導孩子練習拍球")
- 針對孩子愛模仿的特點，成人可用示範的方法，讓孩子懂得如何拍球。正確的姿勢是:兩腳左右分開，雙腿微屈，手指自然分開，屈肘拍球於胸前。要用力拍打球的中間，讓球彈起到一定高度後再拍打一下，將以上動作連貫進行，拍的次數越多越好。採用“請你接着拍”的遊戲。輪流拍球，根據孩子拍球...
- 26764
![籃球左右拍球怎麼練]( "籃球左右拍球怎麼練")
- 拍球的時候不是單純的用手腕把球拍下去，而是利用整條胳膊的力量把球按下去，手要隨着球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。訓練手指快速排球時，身體半蹲，拍球高度與小腿差不多，五指張開，用手指快速撥動籃球注意是撥動，不要像運球一樣。開始別追求速度，慢慢習慣後再提高速度，最後練...
- 29281
![中班拍球達標是幾個]( "中班拍球達標是幾個")
- 中班拍球達標是50個為達標，優秀70個。拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。拍球活動非常受幼兒喜歡。一般來説，幼兒經過一段時間的練習後，通...
- 28989
![正確的拍球動作]( "正確的拍球動作")
- 正確的排球動作：1、拍球是用手指觸球而非手心。2、手指根據球的高度向下彎曲，手指的第一關節彎曲，其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。3、拍球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。拍球動作的基本要領是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同協調用力將球拍...
- 7319
![乒乓球直拍如何拉球]( "乒乓球直拍如何拉球")
- 乒乓球直拍拉球方法如下：1、正確握拍，拉球時大拇指壓拍，食指稍微放鬆以便擊球時根據球的旋轉調整拍形，球拍後中指一定要頂拍，無名指也可輔助用力；2、正確站位，正手拉球前的基本戰位姿勢是左腳稍前，右腳稍後，一般情況下球拍置於腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利於起動，同時收腹、含胸...
- 14834
![kason羽毛球拍]( "kason羽毛球拍")
- KASON羽毛球拍是凱勝“KASON”品牌創立之源，名稱源自於為奪取錦標，奮勇拼搏的運動精神，寓意着中國羽毛球健兒，將揮着凱勝的球拍，凱歌高奏，戰無不勝。經過多年的努力，凱勝由單一的羽毛球拍向綜合體育產品品牌的過渡過程，發展到羽毛球線、運動服裝、羽毛球鞋、羽毛球運動系列配件等...
- 23799
![網球雙手反拍握拍方法]( "網球雙手反拍握拍方法")
- 雙手反手握拍的基本方式：即右手採用東方式反手握法，左手採用東方式正手握拍法。右手在後，靠緊拍柄末端，左手在前緊靠右手，握在拍柄上。其特點相當於右手做反手擊球，而左手做正手擊球。也有少數人習慣於正反手擊球均採用雙手握拍的技術，握拍方法多為大陸式，正反手擊球不換握法。改...
- 8581
![郭躍華球拍好還是馬琳球拍好]( "郭躍華球拍好還是馬琳球拍好")
- 乒乓球拍的分類和選擇方法：1、對成品拍來講，國內常見的有紅雙喜、友誼和雙魚等，這幾個牌子比較好，此外銀河也有成品拍。通常成品拍會根據性能等級分為不同的星級，比如紅雙喜分為一星到六星，在每個星級內根據打法、橫直板的握板方法分為不同的類別，比如在紅雙喜三星中分為3001、3...
- 10679
![網球引拍和揮拍]( "網球引拍和揮拍")
- 網球中引拍和揮拍：1、引拍：發球中的引拍和身體的蓄勢是十分重要的，後面擊球的力量和旋轉由此產生。站姿上可以是後面的腿向前墊步的方式，也可以是兩腿同肩寬站定的平台式。拋球后左手仍然在空中並保持伸直狀態，膝蓋彎曲準備蹬地發力，持拍的手將拍子指向天空。此時左肩也向右轉，...
- 9206
![乒乓球削球球拍配置]( "乒乓球削球球拍配置")
- 削球打法的運動員，由於技術掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經常挑選厚度適中（1、5-2、0毫米）並且軟、硬適中（40度左右）的海綿。削球打法的核心是“變化”，旋轉變化、攻削變化、落點變化和節奏...
- 27146
![yy羽毛球拍]( "yy羽毛球拍")
- YY羽毛球拍也叫做尤尼克斯品牌球拍。1、尤尼克斯羽毛球拍是世界最出名的羽拍，是每一個羽毛球愛好者都想擁有的羽拍；2、尤尼斯品牌球拍體現日本工藝的精益求精，佔據世界第一的地位；3、缺點是頭重杆硬，適合力量型球員使用；4、特點是殺球迅猛；5、不適合新手使用，也不適合腕力差的人...
- 25522
![怎麼用羽毛球球拍撿球]( "怎麼用羽毛球球拍撿球")
- 右手持拍，正手握拍；羽毛球落地，且羽毛球頭朝自己；拍子的側邊邊緣貼近羽毛球側面，拍面垂直於地面；手腕向左上方發力，拍子順時針旋轉90度，整個身體隨着拍子向左微轉，動作要快。羽毛球會向左上方飛出，但由於拍子的速度快，此時拍子會插入到羽毛球下面，拍子要呈收勢；拍子慢慢趨於停止狀，保持...
- 24308
![羽毛球拍磅數]( "羽毛球拍磅數")
- 1、低磅：20磅以下羽毛球拍拉線磅數在20磅以下，拍線很鬆。2、中低磅：20到23磅，業餘愛好者都通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好3、中磅：23到25磅，業餘愛好者羽毛球拍拉線磅數在23-25磅這個磅數範圍的人最多了4、中高磅：25到27磅，在這個磅數下，拍面較硬，拍線的...
- 25760
![拍籃球是怎樣拍的]( "拍籃球是怎樣拍的")
- 拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。即用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性。拍球的...
- 17816
![羽毛球入門球拍]( "羽毛球入門球拍")
- 球拍的重量是最關鍵的因素。重一點的拍子擊球有力，殺球威脅大，但舉拍和揮拍速度慢，影響揮拍的頻率，不適合防守和對網前球的控制。輕一點的拍子則正好相反，舉拍和揮拍的速度會快一些，這在防守和控制網前球時很有優勢，但在後場進攻時殺傷力不足。但對於初學者來説，發力技巧還沒有掌...
- 18615
![乒乓球直拍握拍方法]( "乒乓球直拍握拍方法")
- 直拍握拍有以下五種方法。1、大鉗握法：即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼着拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指託拍。2、中鉗握法：拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因...
- 29362
![乒乓球拍橫拍和直拍的區別]( "乒乓球拍橫拍和直拍的區別")
- 乒乓球拍橫拍的拍柄比直拍長，擊球力臂長，力量大，弧線長，直拍握拍方式是抓拍，大拇指和食指一起抓住球拍，其他三個手指在拍反面固定球拍，直拍打球時手指和手腕的靈活性更好，控制枱內短球是比較容易的。直拍正手威力大，基本對方的球只要出了球枱都可以衝死，順着正手方向發，這樣就為直拍...
- 28517
![如何區別乒乓球拍橫拍和直拍]( "如何區別乒乓球拍橫拍和直拍")
- 關於乒乓球拍橫拍和直拍，很多朋友不知道如何區別乒乓球拍橫拍和直拍，今天就和大家聊聊如何區別乒乓球拍橫拍和直拍，希望這篇經驗能夠給大家帶來幫助。拍柄形狀不同，直拍柄較直短單一，橫拍柄略長。握拍方式不同，直拍是握筷子的握法，橫拍是握菜刀的方法。打法不同，直拍打法靈活，速度...
- 22701
![乒乓球豎拍發球技巧]( "乒乓球豎拍發球技巧")
- 一、正手發奔球。要點：拋球不宜太高；提高擊球瞬間的揮拍速度；第一落點要靠近本方枱面的端線；點與網同高或稍低於網。二、發短球。要點：拋球不宜太高；擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；發球的第一落點在球枱，不要離網太近；發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。三、正手發左側上...
- 8021
![許昕現用球拍]( "許昕現用球拍")
- 許昕現用球拍是玫瑰5。無論是從外觀還是從整體的設計感上，都屬於STIGA的劃時代產品，與黑檀5同代的玫瑰5，因為更加富有形變力而頗受男隊歡迎，許昕也曾在很長的一段時間內使用玫瑰5征戰各種賽事。實際上玫瑰木材的硬度是非常高的，但STIGA巧妙的運用粘合劑的奧妙，將玫瑰5開發成了...
- 25877
![乒乓球拍拍柄怎麼清潔]( "乒乓球拍拍柄怎麼清潔")
- 方法1：1、找一塊乾淨的布，沾一些水酒精擦乒乓球拍拍柄。2、選擇小號砂紙輕輕的打磨乒乓球拍拍柄。3用幹紙巾刷乾淨，乒乓球拍拍柄就像新的一樣了。方法2：1、在球拍的柄上噴一點些清潔劑。2、用抹布擦乾淨，乒乓球拍拍柄就乾淨了。。...
- 3890
知知館
