![做拳卧撐有什麼好處]( "做拳卧撐有什麼好處")
- 1、發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質；2、對發展平衡和支撐能力可起重要作用，可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，增大肺活量，促進生長髮育，提高運動能力；3、經常全面鍛鍊，對身心發展是有...
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![拳擊和泰拳的區別]( "拳擊和泰拳的區別")
- 1、泰拳肘、膝、拳、腿都可以使用；拳擊只能用拳擊打肚臍以上部位。2、泰拳；泰國拳術，主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢作為武器進行攻擊。3、拳擊；拳擊只能用雙手擊打對手肚臍以上部位。古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一...
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![擺拳和勾拳的區別]( "擺拳和勾拳的區別")
- 擺拳包括大擺，從側面擊打，擺拳是中遠距離都可以，平勾也可以近距離擊打，是靠身體擺動掄出手臂畫一大弧，心向下，大小臂夾角在135°上下抬肘，不能伸直。勾拳分上鈎下勾，一個打下巴一個擊腹部的，由下往上；勾拳多半是中近距離，包括後手上鈎的距離很近。擺拳：擺拳是指從左向右或者從右向...
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![做跆拳道教練有前途嗎]( "做跆拳道教練有前途嗎")
- 1、跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動；跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。2、隨着人均收入水平明顯提高，人們的閒暇時間增多，投入娛樂健身的時間金錢都具備，對於跆拳道...
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![太極拳和跆拳道]( "太極拳和跆拳道")
- 太極拳：是中國武術的一種，歸類為內家拳。明朝萬曆年間，山西武術家王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極...
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![武術抱拳禮的做法]( "武術抱拳禮的做法")
- 行禮的具體做法是：並步站立，左手四指併攏直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置於胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，權杖與胸相聚大約20-30釐米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮又稱為“拱”，是古代的一種相見禮，兩手在胸前相合表示...
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![跆拳道基本拳法]( "跆拳道基本拳法")
- 1、劈拳:兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置於右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置於腹前，拳心向內。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。2、鞭拳:兩腳前後開立成右弓步，左手握拳收於腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩...
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![八極拳是內家拳嗎]( "八極拳是內家拳嗎")
- 八極拳不是內家拳。內家拳，一般是指“內練一口氣”，內講內氣，外用內力，表面鬆柔沉靜的一種風格的拳術。外家拳則是以外功為主，多躥蹦跳躍的大幅度動作，發力剛猛迅捷。太極，形意，八卦，這些是內家拳，其他都屬於外家拳。八極拳和六合槍是吳鍾所傳。事實上，八極拳和六合槍卻不是同得之於...
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![拳擊多少拳法]( "拳擊多少拳法")
- 拳擊是一項兩位選手使用拳頭並佩戴拳擊手套進行攻擊與防禦的體育運動。拳擊的拳法有如下：前手刺拳：前手直線打擊拳法，作為進攻的開始，也可以配合其它拳法連續進攻。要領：出拳快速而突然，腰部與胯部轉動較小，蹬地力量不大，因此重心前移較小，出拳後，臂並沒有完全伸直。後手交叉拳：交叉...
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![拳皇2002椎拳崇連招]( "拳皇2002椎拳崇連招")
- 椎拳崇KOF2002裏椎拳崇連續技不怎麼多。簡單的還是有的。1、限定：對手版邊蹲防。6A、6BC、6D、426A、24A、426A、24A、一直到BC條消失。2、5D、BC、6B、426426AC、JD。3、421D、SC、2426D其他沒有什麼實用的了。2002椎拳崇適合打下小小的壓制，基本上用後跳D跟波打波升戰。5...
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![形意拳劈拳怎麼練]( "形意拳劈拳怎麼練")
- 五行拳想打出勁，首先要有靜態的整，必須有內在的筋骨結構支撐，五行拳打的時候才能做到，丹田動而周身俱動，節節貫穿。劈拳在以前的基礎上，手從中線起，小臂鑽翻，由丹田過膻中，過咽喉，過承漿，過印堂，至豎而近於落也，小臂鑽翻的同時還要擰裹，手過印堂過頂向前直去。腰胯肩肘膝相合，腰催身，身催...
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![拳頭母怎麼做好吃]( "拳頭母怎麼做好吃")
- 主料：拳頭母１個。輔料：油適量、鹽適量、醬油適量、四季豆適量、料酒適量、味精適量、葱末適量。步驟１、準備好材料。２、鍋內熱油，下葱末炒香。３、放入四季豆煸炒。４、加入拳頭母炒出香味。５、加點鹽。６、少許醬油。７、倒一點料酒。８、最後加入味精即可。最後加入味精即可。拳頭母是晉...
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![岳家拳的拳術套路]( "岳家拳的拳術套路")
- 岳家拳誕生於軍中，專為士兵作戰殺敵而創編，故以實戰著稱。岳家拳的每招每式都講究實用，不追求花架與外形的刻意美觀。流傳下來的拳術套路主要有：一字拳、二梅花、三門樁、四門架、五法、六合、七星、八法、九連環、十字樁。十套拳法由易到難，循序漸進，而且每一套動作都古樸自然...
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![跆拳道四步衝拳怎麼做]( "跆拳道四步衝拳怎麼做")
- 跆拳道馬步衝拳準備姿勢。挺胸抬頭。左腳向左方邁出一肩半的距離，左手握拳抬起肩高，右手握拳收於腰間。全身放鬆，兩拳用力，挺胸抬頭，目視前方。上身不動，膝蓋伸直把身體重心提起，腳後跟不能抬起。膝蓋放鬆，以腰部為重心，身體上身迅速下壓，腰部發力，左手迅速向後拉的同時右拳迅速向前...
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![太極拳如何做到開胯]( "太極拳如何做到開胯")
- 太極拳的力主要是結構力，要開胯，必須把鎖住胯的幾條大筋(肌腱)拉鬆。這不容易做到，但還是有可能的。網上可以看到一些練柔功(軟骨功)的，胯關節幾乎可以像萬向軸一樣做360度的運動。而實用拳法不要求胯有這麼大的活動幅度，只要求增加某一特定方向的活動範圍，這就是膝蓋與丹田或...
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![練跆拳道能做一字馬嗎]( "練跆拳道能做一字馬嗎")
- 一字馬又叫劈叉，兩條腿前後分的叫豎叉，兩條腿左右分叉的叫橫叉。練跆拳道的人並不是每個人都可以做一字馬，與練習者的天賦和後期訓練程度有關。若練習者本身身體韌性較好稍加練習即可學會劈叉。若練習者韌性較差，可通過後期訓練加以改善，來學習一字馬。...
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![昂拳和泰拳的區別]( "昂拳和泰拳的區別")
- 昂拳和泰拳的區別是昂拳更兇狠，沒有高鞭腿。泰拳有許多動作招式與名稱和壯拳一致。合泰拳格鬥術是一種以泰拳為主要基本訓練，再加上一些摔法，地面搏鬥法，關節技以及武器訓練。從而升成為一種較全面的武術實戰運動。面對現實生活中的一些突發犯罪事件，也產生了較實際的自衞效果...
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![拳頭母怎麼做好吃拳頭母的吃法]( "拳頭母怎麼做好吃拳頭母的吃法")
- 食材主料拳頭母1個。輔料：油適量、鹽適量、醬油適量、四季豆適量、料酒適量、味精適量、葱末適量。步驟：1、準備好材料；2、鍋內熱油，下葱末炒香；3、放入四季豆煸炒；4、加入拳頭母炒出香味；5、加點鹽；6、少許醬油；7、倒一點料酒；8、最後加入味精即可。...
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![太極拳的塌腰怎麼做]( "太極拳的塌腰怎麼做")
- 1、首先來體會一下塌腰的感受：平躺於牀上，身體完全放鬆，讓腰部完全貼合牀面，這時整個後背、腰、臀胯是在一條直線上的，感受這時的腰部的狀態。練太極拳時，也應當保證後背、腰、臀胯在一條直線上，這是人體的正常曲度。2、練習太極拳時，放鬆髖部，將臀部微微內收，即可做到塌腰。3、塌...
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![拳譜的查拳拳譜]( "拳譜的查拳拳譜")
- 七枝梅花拳，先人往下傳，單掌推前川，白鶴落亭前，跳步穿鐵掌，猛虎把食攬，騰空二起腳，猛虎把路攔，進步雙接打，霸王卸盔甲，提膝雙擺蓮，疾步拔腳起，張飛大馬行，二起王裏鑽，猛虎轉身攔，二郎擔山行，上拉底下推，鷂子倒入林，雙展羽翅飛，枯樹盤根跺，青龍擺大尾，旋風起高山，手推兩扇門，轉身馬步拳，黑虎把尾剪...
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![跆拳道後空翻怎麼做]( "跆拳道後空翻怎麼做")
- 練習跆拳道後空翻的方法：1、練後空翻有三個要點，一是起跳動作，二是空中的動作，三是落地的動作，起跳動作講究發力，站立、半蹲、腳尖發力起跳，反覆練習。2、空中動作，強調團身，團身有助於身體在空中的旋轉，注意在起跳時，要擺動雙手，往身體與地面45度角的後方起跳，頭部向後仰。3、落地動...
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![跆拳道手刀怎麼做]( "跆拳道手刀怎麼做")
- 手刀分兩種，手尖刀和手側刀。1、手尖刀：用手指刺向對手，攻擊時將手指屈起，儘量使指尖保持一平。2、手側刀：用手的側面劈，攻擊時速度要快，發力乾脆利落。手刀的常用部位是手掌小指一側掌根附近肉厚部分，揮擊時放鬆，接觸目標瞬間繃緊，手掌不可蜷縮也不可太直。...
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![拳王泰深拳重多少]( "拳王泰深拳重多少")
- 邁克·泰森（MikeTyson），1966年6月30日生於美國紐約市布魯克林區。前重量級拳擊職業拳擊選手。曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍，被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期，他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手，一度是最具威脅性的拳擊手之一。但其事業前途卻因個人問...
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![哪些拳屬於內家拳]( "哪些拳屬於內家拳")
- 屬於內家拳的有太極拳，形意拳，八卦掌。武術搏擊的本質是怎樣把全身各關節的力量集中起來，在一個點上，同時朝一個方向發出去，所以，內家外家，在本質上沒有區別，在使用方法上有區別，但是這個區別是相對的，不是絕對的。外家拳是靠肌肉收縮產生的力，配上腳向前移動產生的衝勁和腰胸兩個關...
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![拳皇R與拳皇94]( "拳皇R與拳皇94")
- 1、《拳皇R》是司徒劍橋自己根據KOF官方劇情而創作的一部作品，寫的是草薙和八神的恩怨由來，以及草薙，二階堂，大門三人之前的故事，基本就是KOF94之前的故事。是獨立的，和別的拳皇漫畫作品沒什麼關聯2、《拳皇94》畫風太Q，情節更像是部“阪崎由莉傳”，比武擂台更像是給日本的同人畫...
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知知館
