跑步很傷膝蓋嗎 經驗 關注:2.17W次 跑步不傷膝蓋。普通鍛鍊不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處。慢跑對膝蓋的損傷是非常小的,在人慢跑的過程中就已經自我癒合了。 標籤: 很傷 跑步 膝蓋 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/zvmg17.html