糖打蛋能吃嗎
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一個糖打蛋可以補充人們半天的能量和半天的蛋白質的需求,還可以提供一天的氨基酸種類的需求。
糖打蛋的做法:
1、首先我們將小奶鍋中注入600毫升的水,然後蓋上鍋蓋,開大火將其燒開。
2、取15克左右的黃冰糖放入小奶鍋中。
4、將雞蛋打入小奶鍋中。
5、中火燒開一分鐘左右即可。
6、最後蓋上鍋蓋,轉小火再燒一分鐘即可。
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打蛋
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