只喝泡麪湯熱量高嗎

熱量基本相差不大。只吃面不喝湯，喝湯只會增加鹽分的攝入，對熱量沒多大影響。吃方便麪還是不喝湯的為妙，因為鹽分過高。每個人每天鹽分的攝入量應當不高於6克。放調料不放醬包。醬料包90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於標準量20%，所以吃麪不發胖只能犧牲醬料了。中午是吃方便麪最好的時機，可以有一整個下午來消耗多吃下去的熱量。