減肥每天最多攝入多少千焦 經驗 關注:1.66W次 減肥每天最多攝入2000千焦,否則很可能會導致肥胖持續加重,也要注意多運動,每天所鍛鍊的時間要超過一個小時,才能夠將攝入的過多熱量快速消耗掉。減肥也要保證身體的最基本能量供應,每天要飲用至少3000ml的白開水補充體液,避免因為運動出汗過多,而造成身體的體液丟失,可以吃新鮮的水果、蔬菜。 標籤: 千焦 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/z270p7.html