櫻桃有什麼好處與作用

櫻桃屬於薔薇科，落葉喬木果樹。我國華東、河北、山西、河南、湖北、四川等地均有栽培。

夏初果實成熟時採收洗淨鮮用，櫻桃成熟時顏色鮮紅玲瓏剔透，味美形嬌營養豐富，醫療價值頗高。又有“含桃”的別稱。

櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白肌紅蛋白的原料，在人體免疫蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮着重要的作用。

同時也與大腦及神經功能，衰老過程等有着密切的關係。常食用櫻桃可以補充體內對鐵元素量的需求促進血紅蛋白再生。