手指力量怎麼鍛鍊 經驗 關注:2.51W次 對於手指力量的鍛鍊,第一是可以應用握力器,從小的重量逐漸的向大重量過渡,從而加強肌腱,韌帶活動,使手指力量逐漸的加強。第二可以行手指支撐俯卧撐的鍛鍊,這種方法也可以很好的鍛鍊手指部位的力量。第三就是可以行提重物的活動,還有可以行單臂懸垂單槓的鍛鍊,對於手指部位肌腱,韌帶,肌肉力量的鍛鍊都是很好的方法。 標籤: 鍛鍊 手指 力量 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/v78p21.html