牛奶的蛋白質多還是雞蛋

牛奶含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、維生素A、維生素B等營養成分。特別是含鈣、磷較多，每百克含鈣120毫克，磷98毫克，是生骨固齒的食物。

雞蛋含有更豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A等營養成分。其中含鈣、磷、維生素也較多。每百克雞蛋含鈣五十五毫克，磷二百一十毫克。